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    千金難買老來瘦?醫生:瘦不等于壽

    2022-08-03 11:40 來源:羊城晚報

    今年全國老年健康宣傳周活動圍繞“改善老年營養,促進老年健康”主題而展開,而跟營養有關的民間俗語“千金難買老來瘦”常常被不少中老年朋友掛在嘴邊,這句話有科學依據嗎?是否只有瘦才能遠離各種疾病呢?近日,在廣州醫科大學附屬第二醫院(以下簡稱廣醫二院)開展的老年健康管理義診活動中,現場不少中老年朋友就發出了這樣的疑問。

    廣醫二院老年病科護士長江幸鉆解答,“老來瘦的理念其實是一個誤區。雖然肥胖也對人體健康產生一定的危害,但是若一味減肥導致身形過瘦,尤其對老年人來說,會對其骨骼、肌肉、免疫力等都會造成負面影響,比如容易患上肌少癥、長期缺乏營養容易引起骨質疏松等,更不利于長壽?!?/p>

    在義診現場,有一位家住在廣州荔灣區的李阿姨表示自己平時喜歡吃肉多于瓜果蔬菜,立即被現場醫護人員“糾正”了這一營養誤區。

    “和持有老來瘦觀念的人相反,像李阿姨這類人群并不是這也不吃那也不吃,反倒是拼命地吃,尤其只吃自己認為對的食物,其實這種不科學地進補也可能造成老年人營養失調?!睆V醫二院老年病科主任肖新懷則表示,只有全面均衡的飲食才能足量提供每天所需的營養素,偏食或過度進補只能適得其反。因此還特地將科室里眾多食物模型拿到現場,為前來咨詢的老年朋友進行了專業食譜分析等營養輔導。

    還有哪些老年健康誤區值得注意呢?

    家住廣州海珠區昌崗街的梁叔想知道曬太陽是否真的能補鈣?!岸鄷裉枌︹}的吸收有好處。但應該選擇合適的時間段,同時注意防止熱射病,目前廣東地區夏季曬太陽最好在上午9點和下午5點左右,每次半小時即可。另外考底到患者有白內障、黃斑病變等眼部問題,受不了強烈的陽光刺激,所以建議曬太陽時佩戴有色眼鏡?!毙ば聭颜f。

    在義診現場,還有部分高血壓老年患者認為夏季血壓有所降低,所以開始自行調整用藥。

    老年病科一區護士長招寶婷則提醒道,人體的血壓有隨著季節波動的規律,夏季氣溫升高,血壓會比冬季偏低,這是因為氣溫升高,體表血管舒張,會引起血壓降低,加之人體在夏季排汗量增加,大量的鈉離子隨汗液排出,也會導致血壓下降。中老年高血壓患者在服藥期間要及時監測血壓變化,出現不適時首先測量血壓,做好記錄,及時尋求醫院醫生幫助,避免自行調整藥物。

    “老年人健康管理亟需被重視,這也是常態開展老年義診講座等活動的主要目的,光是今年我們就已在院內開展超過50場講座義診活動,涵蓋老年綜合征、心腦血管疾病防治、運動康復、康復與護理等與老年健康關系密切的健康教育內容?!毙ば聭驯硎?,開展義診活動一方面希望能給廣大市民普及健康知識,解答健康問題,一方面也希望大家一起來重視老年醫學,尤其老齡化社會已經到來,老年人的健康需要全社會的支持和關懷。

    文/羊城晚報全媒體記者 劉欣宇 通訊員 許詠怡

    (編輯:梁健萍)

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